Spa ve sağlıklı yaşam hizmetleri sunan oteller , arındırmak, sağlıklı beslenmek ve spor yapmak için bugün şehir yaşamının stresinden uzaklaşmak isteyenler tarafından sıkça tercih edilmektedir . Çünkü bu tür hizmet ve olanaklara sahip oteller, misafirlerine sıradan tatil türlerinden farklı bir konaklama deneyimi vaat ediyor. Bir spa veya sağlıklı yaşam merkezinde bulabileceğiniz olanakları açıklamadan önce spa ve sağlıklı yaşam kavramlarına kısa bir göz atalım.
Spa nedir?
Spa, “su yoluyla sağlık” anlamına gelen Latince “salus per aquam” ifadesinin kısaltmasıdır. Suyun iyileştirici gücünü kullanarak tedavi yöntemleri ve hizmetleri sunan merkezlere “spa merkezleri” denir.
Spa tarihine baktığımızda, Roma dönemine kadar gittiğini görüyoruz. Savaşta yaralanan askerleri iyileştirmek için inşa edilen büyük banyolarda spa yöntemleri kullanıldı ve daha sonra dünya çapında genişleyerek sağlık alanında devrim yarattı. Bugün, bu uygulamalar dünyanın her yerinde yaygındır ve ülkemizdeki çeşitli otel ve spa merkezlerinde çok yaygındır. En iyi bilinen spa yöntemleri şunlardır:
İsveç masajı: Ayaklara, kollara ve bel bölgesine uygulanan rahatlatıcı bir masaj türüdür.
Buhar banyosu: Toksinlerin su buharı yoluyla atılmasına yardımcı olan bir masaj türüdür.
Talasoterapi: Deniz suyu kullanan bir terapidir.
Tuz soyma: Ölü cildi temizlemek için kaba tuz parçaları kullanan bir masaj türüdür.
Aromaterapi: Çeşitli bitkiler kullanılarak canlandırıcı ve rahatlatıcı bir terapidir.
Fango: Kan dolaşımını uyarmak için çamur banyosu kullanan bir tedavidir.
Doğal bir rahatlama yöntemi olan spa’nın sağlık açısından da sayısız faydası vardır. Bu faydalar ruhsal rahatlama, uyku bozukluklarının hafifletilmesi, kan dolaşımının hızlandırılması, ölü cildin çıkarılması, cilt sorunlarının giderilmesi, kasların gerilmesi, eklem bozukluklarının giderilmesi, vücut yağının giderilmesi ve sindirim sisteminin düzenlenmesini içerir.
Sağlık nedir?
“Sağlık” kelimesi “iyi” kelimesinden türemiştir. Sağlık tedavileri, çeşitli merkezlerde insanları mutlu ve sağlıklı hissetmek için bir yöntem olarak uygulanır. Bu nedenle, masajlar, cilt bakımı, çamur ve deniz yosunu banyoları ve banyo tedavileri gibi birçok terapi sağlık hizmetleri kapsamındadır.
İyi hissetmek için farklı tedaviler içeren sağlıklı yaşam yöntemleri genellikle spa merkezlerindeki doktorlar ve güzellik uzmanları tarafından uygulanır. Bu tür merkezler, psikoterapi seanslarının yanı sıra uygulama sırasında kullanılacak eliptik eğitmenler, bantlar ve kas geliştirme ekipmanı sunmaktadır. Wellness yöntemleri kısaca şu şekilde açıklanabilir:
Egzersiz: Egzersizler ideal kiloya ulaşmak ve vücudu şekillendirmek içindir.
Diyet: Beslenme programları, bireyin doğru beslenme alışkanlıkları kazanmasına yardımcı olmak için diyetisyenler tarafından hazırlanır.
Su: Bireyler günlük su alma alışkanlığını kazanırlar.
Protein takviyesi: Kas ve kemik gelişimi için protein takviyeleri verilir ve beslenme listeleri ve protein ürünleri hazırlanır.
Vitamin ve lif tüketimi: İnsanların detoksuna yardımcı olmak için vitamin ve lif takviyeleri verilir.
Psikolojik destek: Psikolojik danışmanlar insanların sorunlarını tanımlamalarına ve çözmelerine yardımcı olur.
Tıpkı spa gibi, sağlık tedavilerinin de bir bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. İyi hissetmek, kendine güveni arttırmak, daha enerjik olmak, akciğer kapasitesini arttırmak, düzenli egzersiz alışkanlığını benimsemek ve artan fiziksel ve zihinsel güç bu olumlu etkiler arasındadır.
Spa ve sağlıklı yaşam konseptlerini ayrıntılı olarak açıklarken, bir spa ve sağlıklı yaşam merkezinde potansiyel olanakları paylaştık. Tüm bu olanaklar ve daha fazlası bir spa veya sağlıklı yaşam merkezinde sunulan ayrıcalıklardır. Tatilinize farklı bir katman katmak için bir spa ve sağlıklı yaşam otelinde oda rezervasyonu yapabilir ve tüm bu ayrıcalıklar sayesinde gençleşebilirsiniz!