6-7 aylık bebekler genellikle sadece anne sütü veya mama ile besleniyor olsa da, bu dönemde ek gıdalara da başlanabilir. Ancak, bu dönemde ek gıdalara geçiş yaparken dikkat edilmesi gereken pek çok faktör vardır. Bebeğinizin gelişimine uygun olan besinleri seçmelisiniz. Aşağıda, 6-7 aylık bebekler için önerilen bazı ek gıda tariflerini paylaşıyorum:
1. Havuç Püresi:
– 2 adet orta boy havuç
– 1 su bardağı su
Havuçları soyup doğrayın. Ardından suyu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Sonra blenderdan geçirerek püre haline getirin.
2. Elma Püresi:
– 2 adet elma
– 1 su bardağı su
Elmaları soyup doğrayın. Ardından suyu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Sonra blenderdan geçirerek püre haline getirin.
3. Yoğurtlu Kabak Püresi:
– 1 adet küçük boy kabak
– 2 yemek kaşığı doğal yoğurt
Kabağı soyup doğrayın. Ardından su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Sonra blenderdan geçirerek püre haline getirin ve yoğurt ekleyin. Karıştırın ve bebeğinize servis yapın.
4. Brokoli Püresi:
– 1 adet küçük brokoli
– 1 su bardağı su
Brokoliyi doğrayın. Ardından suyu ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Sonra blenderdan geçirerek püre haline getirin.
Bu tariflerde dikkat edilmesi gerekenler:
– Besinlerin doğru miktarda pişirildiğinden emin olun. Aşırı pişmiş veya çiğ besinler bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
– Yeni bir besine geçmeden önce, çocuğunuzun ilk önce birkaç kez tadından emin olun.
– Bebeğiniz için kesinlikle şekerli, tuzlu veya baharatlı yiyecekler hazırlamayın.
– Bebeğinizin yaşına uygun besinleri seçin.
6 ay ek besin tarifleri
6 aylık bebekler artık katı gıdalarla beslenmeye başladıkları için, ana besinlerine ek olarak ek besinler de alabilirler. İşte 6 aylık bebeklere uygun ek besin tarifleri:
1. Elma ve Kabak Püresi: Kabak ve elmayı küp küp doğrayın ve haşlayın. Ardından blenderdan geçirip püre haline getirin ve bebeğinize verin.
2. Yoğurt ve Muz Püresi: Olası alerjileri önlemek için yavaş yavaş yoğurt ve muz karışımı yaparak yedirin.
3. Havuç ve Patates Püresi: Havuç ve patatesi haşlayın, sonra blenderdan geçirin ve püre haline getirin. Bebeğinize verebilirsiniz.
4. İşkembe Çorbası: İşkembe, soğan, sarımsak ve baharatlarla hazırlanan bir çorba yapabilirsiniz. Bebeğinize küçük bir kaşıkla vermeyi deneyin.
5. Bulgur ve Sebzeli Pilav: Bulgar pilavı yapın ve içine brokoli, havuç ve kabak ekleyin. Bebeğinizin bu tarife alerjisi olup olmadığını öğrenmek için başlangıçta küçük porsiyonlar verin.
6. Buharda Pişirilmiş Sebzeler: Brokoli, havuç, kabak, karnabahar gibi sebzeleri buharda pişirerek bebeğinize verebilirsiniz.
Unutmayın, her zaman taze besinler kullanın ve bebeğinizin yediklerinde herhangi bir alerjik reaksiyon olmamasını sağlamak için yeni yiyecekleri küçük porsiyonlarda deneyin.
6 aylık bebek için ek gıda tarifleri
Bir bebek için ek gıdaya geçmek, hem uyarıcı hem de zorlu bir deneyim olabilir. Elbette, bebeğiniz için hazırlanabilecek yüzlerce gıda seçeneği var. Bu yazıda, bebeğinizin sağlığına katkıda bulunarak kolayca hazırlayabileceğiniz bazı tarifler sunacağım.
1. Fırında havuç parçaları:
Havuçları soyup, ince ince doğrayın. Parçaları bir fırın kabına yerleştirin ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin. Daha sonra havuçları pudra şekeri veya tarçınla tatlandırabilirsiniz.
2. Bebek omleti:
1 adet yumurtayı kırın ve 2 yemek kaşığı süt ile çırpın. Teflon tavayı yağlayın ve karışımı tavaya dökün. Alt tarafı kızardığında, omleti çevirin ve pişirmeye devam edin. Son olarak, dilimleyerek bebeğinize servis yapabilirsiniz.
3. Saf çilek püresi:
Çilekleri temizleyin ve xanthan gum gibi doğal kalınlaştırıcıları kullanmadan püre haline getirin. Çilek püresi bebeğinizin ilk yemeklerinden biri olabilir.
4. Yoğurt-muz püresi:
1 muzu ezin ve 1 kâse yoğurtla karıştırın. Bebekler için ideal kıvamı yakalamak için süt ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda yoğurt-muz püresine keçi sütü ve tahıllar da ekleyebilirsiniz.
5. Sebzeli tavuk püresi:
Pırasa, havuç, sarımsak ve soğan gibi sebzeleri doğrayın ve tavuğu ekleyin. Suyu doldurup, sebzeler ve tavuk iyice pişene kadar kaynatın. Daha sonra blender ile püre haline getirin.
Unutmayın, bebeğinizin ilk ek gıdalarını verirken onların tepkilerini gözlemleyin ve alerjik reaksiyonlara karşı dikkatli olun. Ayrıca mide rahatsızlığı, ishal gibi etkiler dikkate alınmalıdır. Eğer bebeğiniz belirtiler gösterir, hemen doktorunuza danışın.
0 6 ay ek gıda tarifleri
Bugün sizlerle 0-6 ay bebekler için hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve pratik ek gıda tariflerini paylaşacağım.
1. Avokado Püresi: 1 adet olgun avokadoyu iyice ezin ve içine 1 kaşık anne sütü veya formül ekleyin. Karışımı bir kaşıkla bebeğinize yedirin.
2. Havuç Püresi: 1 adet orta boy havucu rendeleyin ve suda haşlayın. Haşladığınız havucu blenderdan geçirin ve içine bir kaşık anne sütü veya formül ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Aynı şekilde bebeğinize yedirin.
3. Kabak Püresi: 1 adet kabakı rendeleyin ve suda haşlayın. Haşladığınız kabakı blenderdan geçirin ve içine bir kaşık anne sütü veya formül ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edin. Bebeğinize yedirin.
4. Muz Püresi: 1 adet olgun muzu ezin ve içine bir kaşık anne sütü veya formül ekleyin. Karışımı bir kaşıkla bebeğinize yedirin.
5. Pirinç Püresi: 2 yemek kaşığı pirinci suda haşlayın ve karıştırın. Karışıma bir kaşık anne sütü veya formül ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edin ve bebeğinize yedirin.
6. Yoğurtlu Elma Püresi: 1 adet elmayı rendeleyin ve 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. Pürüzsüz bir kıvam elde ettiğinizde bebeğinize yedirin.
Tüm tariflerde dikkat etmeniz gereken nokta, ek gıdaya başlamadan önce doktorunuzla mutlaka konuşmanızdır. Ek gıdaya başlarken yavaş yavaş ve azar azar vererek bebeğinizin hazmetmesine yardımcı olun.
Sağlıklı ve lezzetli günler dilerim!
6 ay ek gıda tarifleri
Ek gıdaya geçilen bebekler için önemli olan doğru ve besleyici tarifleri tercih etmektir. Aşağıda 6 aylık bebekler için uygun olan ve besleyici tariflerden bazıları yer almaktadır:
1. Patates ve havuç püresi: İki adet patates ve bir adet havucu iyice haşlayın ve püre haline getirin. Bebeğinizin damak tadına göre tuz ekleyebilirsiniz.
2. Elma ve armut püresi: İki adet elma ve bir adet armudu soyup doğrayın. Tencereye koyup üzerini kapatacak kadar su ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin. Sonrasında püre haline getirin.
3. Yoğurtlu tahıllar: Bir fincan yoğurt ve iki yemek kaşığı yulaf ezmesini karıştırın. Bebeğinizin damak tadına göre meyve püresi de ekleyebilirsiniz.
4. Kıymalı sebzeli pilav: İki yemek kaşığı kıymayı kavurun, sonra üzerine bir bardak pirinci ekleyin ve kavurmaya devam edin. Üzerine bir su bardağı su ekleyip kaynatın. İki adet havuç ve ıspanak da ekleyebilirsiniz. Sonrasında tencerenin kapağını kapatıp, pişirin.
5. Kırmızı mercimek çorbası: Bir su bardağı kırmızı mercimeği yıkayın ve tadı yumuşayana kadar haşlayın. Sonra üzerine su ilave ederek blenderdan geçirin. Küçük bir kıyılmış soğan, tuz, ve bir fincan su ile birlikte kısık ateşte 20 dakika pişirin.
Bebeklerin gelişimi için öğünleri birkaç gün arayla tek tek tanıtmak, alerjik bir reaksiyona karşılık hızlı bir çözüm sağlayabilmek açısından da önemlidir. Bu tariflerin yanı sıra doktorunuzun önerdiği diğer tarifleri de deneyerek bebeğiniz için hem besleyici hem de lezzetli öğünler hazırlayabilirsiniz.
