Fiziksel aktivitenin Önemi;Yürüme, bisiklete binme veya dans etme gibi düzenli fiziksel aktivitelerin sağlık için önemli faydaları vardır. Örneğin, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve osteoporoz riskini azaltabilir, kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve zihinsel refahı artırabilir.
Fiziksel aktivitenin Önemi
Fiziksel aktivitede yer almak sosyalleşme, ağ oluşturma ve kültürel kimlik fırsatlarını arttırır. Fiziksel aktivitenin, sosyal etkileşimi ve uyumu teşvik ederek toplum ve toplum üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Özellikle çocuklar ve gençler arasında spor ve diğer fiziksel aktiviteler güçlenmeye ve kendine güvene katkıda bulunur. Fiziksel aktivite ayrıca tütün, alkol ve diğer maddelerin kullanımı, sağlıksız beslenme ve şiddet gibi risk davranışlarının önlenmesine ve kontrol edilmesine yardımcı olur.
Fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi de çevre üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Örneğin, motorlu ulaşım kullanımı üzerinde yürümeyi ve bisiklete binmeyi teşvik etmek trafik sıkışıklığını, hava ve gürültü kirliliğini ve fosil yakıt tüketimini azaltır.
Düzenli fiziksel aktivite, işyerinde artan üretkenlik sayesinde topluluklara ve ekonomilere de fayda sağlayabilir; düşük işçi devamsızlığı ve ciro; ve okullarda daha iyi performans. Birçok ülkede sağlık harcamalarının önemli bir kısmı, yetersiz fiziksel aktivite ile ilişkili yaygın bulaşıcı olmayan hastalıkların yönetim maliyetlerinden kaynaklanmaktadır. Fiziksel aktiviteyi teşvik etmek son derece uygun maliyetli ve sürdürülebilir bir halk sağlığı müdahalesi olabilir.
Aktif yaşam her yaşta sağlığa fayda sağlar. Çocukların ve gençlerin sağlıklı gelişimi için özellikle önemlidir ve aktif yaşlanma, yaşlıların refahında dramatik bir fark yaratabilir.
Kaliteli rekreasyonun tadını çıkarma fırsatına sahip olmak, cinsiyet, işlevsel yetenek, kültürel geçmiş, yaş veya sosyoekonomik durumdan bağımsız olarak tüm bireylerin sağlığı ve kişisel gelişimi için hayati önem taşır.